Лучшие завтраки для доноров показала Липецкая областная станция переливания крови.
Чтобы кровь была «чистой», а самочувствие – хорошим, специалисты советуют лёгкие блюда с углеводами, витаминами и жидкостью, но без лишних жиров.
А эти продукты изменяют цвет крови и вызывают хилёз плазмы, то есть повышают её жирность
Их перед донацией запрещено употреблять:
колбасы и сосиски,
паштеты,
яйца,
торты и пирожные,
все молочные продукты,
жирные фрукты: авокадо, банан, финики,
орехи и семечки,
томаты, свёклу и чернику,
хлеб с маслом,
кофе с молоком.
Важно поесть не позже, чем за 2-4часа до сдачи, и пить много воды.
