Лучшие завтраки для доноров показала Липецкая областная станция переливания крови

Лучшие завтраки для доноров показала Липецкая областная станция переливания крови.

Чтобы кровь была чистой, а самочувствие хорошим, специалисты советуют лёгкие блюда с углеводами, витаминами и жидкостью, но без лишних жиров.

А эти продукты изменяют цвет крови и вызывают хилёз плазмы, то есть повышают её жирность

Их перед донацией запрещено употреблять:

колбасы и сосиски,

паштеты,

яйца,

торты и пирожные,

все молочные продукты,

жирные фрукты: авокадо, банан, финики,

орехи и семечки,

томаты, свёклу и чернику,

хлеб с маслом,

кофе с молоком.

Важно поесть не позже, чем за 2-4часа до сдачи, и пить много воды.